Hocam ben bile metabolizması hızlı biriyim durduğum yerde yakıyordum kilo almadan spora mı gidilir dedim dediğiniz gibi cici bebe olsun KYK şartlarında pirinç göme göme 4-5 ayda 48 kilodan şu anda 66-67 civarına ulaştım zorlamanız gerekiyor kendinizi birazda doydum bitti olmamalı 👍🏻 bence bunun genetikle alakası yok ama karbonhidrat bol tüketmeniz kardiyo ve koşu bandında geçirdiğiniz süreyi de kilonuza göre azaltmanızı önerebilirim