göbek fotosu gormek icin girenler uzgun, o kadar da değil ))

konuya gelirsek 6 ayda dikkatli beslenme ve gunluk yürüyüş ile 13 kilo verdim. vücut iyi ama yılların yatırımı göbek erimiyor arkadaş. o kadar kilo nerden gidiyor anlamiyorum.

basariyla uygulayip verim aldiginiz yeme, icme, hareket ne varsa tavsiyelere acigim. gobekten 4-5 kilo daha verdem, yanina da bir iki kilo sagdan soldan gitsin sorun degil. o zaman tam kivama geleceğim.

not : mekik hareketlerine basladim bugün