sabahın körü ve gece yarısı spor yapmak sağlıklı değil. mecbur kalmadıkça hani işiniz çıkar ogünkü sporu yapamazsınız ama güm kayoblmasın diye huzursuz hissedersiniz kendinizi mutlaka yapmak sitersiniz.anca böyle bir durumda denk gelirse olur ama sabahın ilk ışıkalrı ve gece yarısı spor yapılmaz sürekli.