kreatin ve bcaa kullanıyorum normalde 1 den önce uyanmam şuan 9-10 oldu mu ayaktayım enerjim var kaçta uyursam uyuyayım
kreatin beyni çok güçlendirir hocam
bu konuda çok araştırma var enerji dışında bu konuda da kullanmak lazım
Ben spora gitsemde gitmesemde alıyorum