Amacınıza bağlı cevaplanabilir hocam bu sorunuz. Yağ yakmak mı istiyorsunuz? Kas mı kazanmak istiyorsunuz? Var olan vücudu şekillendirmek mi istiyorsunuz? Ne istediğinize bağlı
Detaylı bilgi için pm atıldı hocam.
@Fitdanisman; her işin akıl hocası vardır. Hakan ile konuşmanızı öneririm
katılıyorum kendisi sayesinde vücudumdaki değişimleri çok iyi görüyorum
Tavsiyeleriniz hakkında teşekkür ederim. Önerdiğiniz hocamıza başvurucam.