Merhabalar, umarım hepiniz sağlık ve afiyettesinizdir forum insanları.

İçinde bulunduğum birtakım durumlardan ötürü bilgisayarımı satmak zorunda kaldım, üzerinden zaman geçince anladım ki deşarj olmak için en etkili aktiviteymiş benim için akşamlar 1-2 saat de olsa oyun oynayabilmek. Büyük bir boşluk oluşturdu bu durum.

Halihazırda 2 yıldır psikiyatristimle düzenli görüşüyorum ve düzenli ilaç kullanıyorum fakat zaman zaman depresif dönemlerim beklediğimden uzun sürüyor ve o dönemlerde yapacak bir şey bulamıyorum. Kafayı yiyecek gibi oluyorum. Kafayı boşaltamıyorum, deşarj olamıyorum. Manik-depresifin depresif dönemindeyim, deşarj olamadıkça, daha da çıkmaza giriyorum. Kaygı düzeyim artıyor ve çevreme de zarar veriyorum duygusal olarak.

Hasılı, deşarj olmak için aktivite öneriniz varsa büyük bir ilgiyle dinlerim.

Şimdiden teşekkürler.