Yemek sırasında su içerseniz tükürük asidi devre dışı kalır ve mide asidinin besinleri sindirmesine engel olmuş olursunuz.

Aslında yemeklerin yanında içilen içeceklerde faydadan çok zarar sağlıyor örneğin kolayı içiyoruz yemek yanında iyi gidiyor ama ne yediğimizi anlayamıyoruz ve besin değerini asit düşürüyor. Mideye olan zararını anlatmaya gerek yok sanırım kola mide asidini tembelleştiriyor en sonunda mide bize diyor ki;

"kola içiyon zaten onun asidi yeter benim çalışmama gerek yok köşeme yatıp uzanayım."

Su tüketimi yemekten 30 dakika önce veya sonra olmalı aksi taktirde bi zararı olmaz ama yediğinizi sindirmeniz çok uzun sürebilir ve karnınızda şişkinlik olur.