Dostum Uzun Süredir Vücut Geliştirme İle İlgileniyorum Dünya Kadar Gainer Kullandım Edindiğim Tek Tecrübe Vücutta Aşırı Su Tutmasıdır Sadece Seni Kilolu Gösteriyor Bıraktıktan Sona Hepsi Gidiyor Bunun Yerine Öğünlerini Büyüt Veya Yüksek Kalorili Shakeler Hazırla En Hızlı Bu Şekilde Kilo Alabilirsin (Anabolik Steroidler Hariç) İlla Gainer Kullanacam Diyorsanda Git Creatin Al Kullan Oda Deri Altında Su Tutuyor Hem Extra Kuvvet de Sağlıyor Eklemlere