Merhaba, boyum uzun fakat kilo problemim var. Ne yersem yeyim kilo alamıyorum. 3kglık gainer almayı düşünüyorum. Aylık kullanım için yeterli midir? Aşağı yukarı ne kadar kilo aldırır yediğim yemek miktarı sabit kalırsa? Ve kiloyu dengeli mi aldırıyor yoksa sadece karında falan mi