Akşam 8-9 gibi yatar sabah 7.30'ta kalkar işe giderim diyorum saate bakmayı unutuyorum saat gece 11-12 oluyor bu vakitte yatarsam sabah kalkamam diyorum hiç uyumadan sabaha kadar yine kod yazmaya devam edip sabahtan akşama kadar ofiste muhasebe işlerine bakıyorum... Uykumu düzene sokacam diyip duruyorum ama bir türlü düzene sokamıyorum. Önerisi olan var mıdır?
Anlık
İş'i teslim etmek için 36 saat uyumadığım oldu. İçtiğim kahve vb. şeyin haddi hesabı yok.
Uyku düzensizliği vardı ama bu rekordan sonra iyice oldu.
Yatış - Kalkış saatlerim belli değil.
Şiddetli omurilik ağrıları, Mide ülseri (kahve zannediyorum. Hatta uyku açmak için soda,kahve vb. şeyler denedim.) ve kalp ritm sorunu (ameliyat oldum) yaşadım.
Bunların tek nedeni uyku düzensizliği olduğuna eminim.
Ve halen devam ediyor. Bazen 3 saat en fazla 7 saat uyuyabiliyorum fakat gün boyunca uykulu geziyorum (Derin uyku uyuyamıyormuşum. İstanbul'da devlet hastanesinde yattım 1 gün oradan söylediler. Uyku apneside orta şiddete gelmiş.)
Yani kısaca sağlığını bozma uyu... Ölebilirsin allah korusun.