hocam bir dünya işlemden geçiyor peynir altı suyu tozu dediğin de saflık oranı farklıdır proteinin kendi içinde çeşitleri var whey - kazein -hidrolize gibi
whey arasında da izole whey ve whey konsantresi var. Aralarında çok fark var peynit altı suyu tozu dediğinin %80 i kazein protein %20si whey proteine denk gelmektedir. kazein genelde gece yatarken alınır ve gece uykuda besler vucudu
fakat whey proteinler hızlı emilim olması sebebi ile antreman öncesi, sonrası alınır ki emilim çabuk olsun hem kası beslesin hem de yıkımı en aza indirsin diye
Bu konu baya bir derin iyice araştırmanı tavsiye ederim