yağlar kasa dönüşmez ki hocam ben kardiyo ve ağırlık antrenmanı yapıyorum ve protein ağırlıklı besleniyorum
yanlış mı acaba böyle kilo verdim ağırlıklar arttı ama daha yavaş tabii ki
evet yağlar kasa dönüşmez .demek istediğim ensktra protein takviyesi yaparak yağların ortadan kalkıp kaslarınızı ortaya çıkarması.yağ bilimsel olarak evet kasa dönüşmez. vucut geliştirme dergileri almanızı öneririm.orada güncel programlar,yeni çıkan ürünler ve sistemler herşey var.
yağ kitleniz varsa takviyelerden çok elma sirkesi kürünü deneyin yağ yakar. kas kütlesi artınca hacimleşince kilonuz tartıda ağır gözükürama bedenen zayıflaşırsınız bu normal. yavaç gelişmenizde doğal olanı. bu linki incele.ünlü bir fenomenin sitesi.
https://shreddedbrothers.com/blog-de...-hizli-yollari