bunların yanında önemli bir maddede var ''chitosan '' yengeçlerde bulunan bir madde.yağ bloke eder. Lcarnitinde yağı yakarak vucuda enerji verdirir.sen ekstra proteini yağların kasa dönüşsün diyemi istiyorsun.yoksa yağım yok var olan kas kütlem artsın diyemi istiyorsun.
yağlar kasa dönüşmez ki hocam ben kardiyo ve ağırlık antrenmanı yapıyorum ve protein ağırlıklı besleniyorum
yanlış mı acaba böyle kilo verdim ağırlıklar arttı ama daha yavaş tabii ki