Merhaba arkadaşlar kilo almak ile ilgili ciddi problemler yaşıyorum. Spor denedim sonuç alamadim doktora gittim testler vs verilen ilaç şuruplar ise yaramadı. Karbonhidrat tozu denedim ise yaramadı hearbelife şuan kafamda onun dışında kullandığınız faydasını gördüğünüz yöntemler var mı? Bu durumu yaşayıp fikir verebilicek varsa çok sevinirim
Arkadaşlar not olarak sigaranin etkisi varmıdır çünkü farkettigim şuydu yemekten sonra sigara içtiğim zaman direk tuvalete gidiyorum bir iki gün içmeden denediğimde tuvalete gitme durumum düşüyor
Bende kilo almanın imkansız olduğunu düşünürdüm öyle değilmiş yeterince yemek istemiyormuşum.
Ayrıca bol bol protein ve tavuk tüketmelisiniz. Ek olarak her gün 5 öğün yiyin her yemekten sonra aşağıda vereceğim tarifteki karışımı yiyin. 1 ayda 10 kilo aldım.
Eti cici bebe bisküvisi + süt + fıstık ezmesi(şoktan alabilirsin çok lezzetli kendi markası) + muz.
Yukardaki karışımı blendırdan geçirip yemeklerden sonra ek gıda olarak tüketin. Sonra gelsin kilolu günleriniz.
Hadi iyi forumlar.
@SarSeoAgency;
@Versace;