aynı durum bende de var. gece bile doyurucu şekilde yemek yerim sürekli ama bünye elverişli değil galiba. 7-8 sene önce askere giderken kaç kiloysam arasında en fazla 1 kilo fark vardır. çok fazla takmıyorum az bişey alsam yeter. işe yarar çözüm bulan varsa belki ben de uygulayabilirim