Sporu sevdirin, çalıştığı 1 kg dambıl 1 ay sonra 2 kg'a çıkıyorsa gelişim var demektir vücut geliştirme disiplin ister önemli olan sürekliliktir. Hayatında eline dambıl bile almamış insanlar spor konusunda fikir sahibidir hatta eğitmendir ve her biri en az 6 ay yaptığını söyler

Yeni başlayan birisinin tek yapması gereken salona gitmeyi alışkanlık haline getirmesi yağmurda çamurda karda o spor salonuna gitmesi gerektiğini öğrenir alışkanlık haline getirirse sonuç alır o salona her gün gidilecek