Düz boyun egzersizlerini deneyin hocam. Sporda ise formunuzu sabit ve boynunuzu hiç kasmadan basın.
Evet onları arada yapıyorum, düzenli yapmak lazım aslında, teşekkür ediyorum hocam.
mide rahatsızlığınız olabilir mi. 2 sene önce midemdeki rahasızlık sırtıma vuruyordu. gastrit yapıyordu. kireçlenme veya fıtık başlangıcıda olabilir. ihmale gelmez. çok rahatsız etmiyorsa sorun değil ama büyümesin yine.
Geçmiş olsun, daha çok duruş bozukluğu ile ilgili gibi görünüyor hocam, teşekkür ederim.