Bel için korse alın hocam yoksa boyun için de masaj aletleri vs var bazıları belki işe yarayabilir aynı durumlar bende de vardı arada halen devam ediyor hep devam etmese de yinede var bir de yürüyüşün çok faydasını gördüm hocam akşam veya gece vakit bulduğumda tavsiye ederim
Korse ve masaj aletlerini denemedim, tenis topuyla duvara dayanıyorum kulunçlar için arada
yürüyüş ve fitness var, ama kurtarmıyor sanırım çok fazla oturuyoruz, ondan olsa gerek. Teşekkür ederim, geçmiş olsun size de.