Bunaldığın zaman bir çay içmeye çıkıp bulduğun ilk kediyi sev, gırlaması bile beynindeki reseptörleri seratoninle dolduracaktır. Mutlaka 1000 parçalı bir puzzle alıp onunla uğraş, beyin boş durdukça negatif baskılar insanı. Kendine her gün 1 saat bir komedi dizisi izlemek için boş vakit yarat, tavsiyem "Gibi" dizisi, ağzın yarılana kadar gülmezsen bana negatif trade verebilirsin 😊 Dediğim gibi stres tamamen beynin kurmacası olan bir olgu dostum, bununla başa çıkabilirsin. Kendine çok çok iyi bak ve ehemmiyeti kendine göster.