eyefive5 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
doğal olarak karbonhidrat almalısın. patates makarna tatlı mısır vs.. gibi ama şeker asla.antremandan önce sonrası protein. karbonhidrat toparlanma ve büyümeyi sağlar
Merhaba yeni başladım salona bilgi verirmisiniz genel olarak ?