Bir asker olarak sana önerebileceğim bir çok şey var ama bunların arasından en önemlisi sabır. Hiç barfiks çekemeyen birisi barfiks direğini ilk etapta sevemez. Fakat eğer hiç çekemiyorsan o barfiks direğine zıplayacaksın ve asılı kalacaksın. Süre tutmana gerek yok. Kolların yanasıya kadar barfiks direğin asılı kalacaksın. O yanan kolların ile aşağıya indikten sonra dinlenmeden yere yatıp şınav çekeceksin. 5, 10, 15 sayı fark etmez o kollar bu gücü kas hafızasına kazımalı. Bu aşamayı bitirdikten sonra 1 dakika dinleneceksin. Sonrasında aynı işlemi tekrar yaparak ilerleyeceksin. Bu şekilde barfiksini 1 çekebildiğin an, direkte asılı kaldığın süreyi azaltarak şınav sayısını arttıracaksın.

Eğer bunlar zor geliyorsa, Decathlon ya da herhangi bir spor mağazasından direnç bandı alarak yardımlı olarak barfiks çekebilirsin. Kolay gelsin.