kolların ince ve zayıftır muhtemelen. omuz kol kanat öncelikli sonra pazu bilek dış kol güçlenrimesi yapmanız lazım. ama vucut geliştirme salonu olmazsa bunlar mümkün görünmüyor. zorlaya zorlaya barfiks demirinde çalışarak ancak 1 yılda 5-10 barfiks çeker hale gelebilirsiniz.onada sizin zamanınız yok. bende barfiks çekemem çok iyi biliyorum. hatta siz askeriyedeki tırmanma halatınada tırmanamazsınız, o haltta asılıda kalamazsınız.çünkü kol kanat omuz gücünüz yok.