merhaba, direnç artırmak için ne yapmam lazım, bünyem çok zayıf ve en ufak hastalıkta 1 hafta 10 gün geçmiyor. Soğuk aldım 5 gündür yerden kalkamıyorum ve 5 gün daha sürer gibi.. Doğal yollardan dirençimi nasıl arttırabilirim? Şimdiden teşekkür ederim.