Genç yaşta görülen aşırı unutkanlık, dalgınlık gibi sorunların kaynağı genellikle B12 eksikliği olmaktadır. Bununla beraber uyku düzensizliği de önemli.

Size tavsiyem aile hekimliğinden randevu alıp B12 değerinize baktırın. Aile hekimi b12 eksikliğinde size bir tedavi programı uygulayabilir. Aşırı eksiklik durumunda iğne, normal seviyelerde eksilme olursa da vitamin hapı ile olay çözülebiliyor. Bu arada B12 kırmızı ette bolca mevcut, eğer eksiklik çıkarsa gıda anlamında kırmızı ete ağırlık verin.