uzun süre sabit kaldığım zaman boynumdan omuzuma doğru bıcak saplanması oluyor ve 2 haftadır geçmeyen bir bel ağrısı ile devam ediyorum hala. Ağrı şiddedi özellikle sabah kalktığımda o ilk 1 saat çok şiddetli oluyor.

Sandalye değişimi ve yastık ile desteklemek lazım belkide.. çözüm bende bulamadım.