Merhabalar, 79 kilo iken bir anda 88 kilo oluverdim ve bu durum oldukça rahatsız etmeye başladı beni bu sebepten dolayı hem spor yapmak maksatıyla hem de bir uğraş olması adına fitness salonuna başlamayı düşünüyorum tavsiyeleriniz nelerdir?

Kilo aldığım için haliyle yağlanma oldu vücudum da neler önerirsiniz , diyet yapacağım. Mahvettin bizi coronaaa
Boy 185 kg 88