anladım hocam.
yukarıdaki mesajınızda dediklerinizi uygulayacağım.
peki hocam kilo almanın dik durmaya etkisi olur mu?
şuan 187 boyundayım ve 65 kiloyum. 75 kilo civarı olsam dik durmama etkisi olur mu
Boya göre kilo düşük hocam evet, kasların güçsüzlüğü bununla da orantılı biraz, ama spor her türlü lazım yani.