şekerleme, siesta falan gibi adları da var.

ne kadar doğru emin değilim.
kısa bir zaman deneyimlediğim kadarıyla faydalı gibi. psikolojik de olabilir tabi ki.

kimisi için iyiyken, kimisine yaramıyormuş. belki aranızda yapan vardır.

şöyle veya böyle, beyni resetliyor. rahatlatıyor. hatta ilginç bir şekilde geceleri pek rüya görmezken, öğlen uykusunda çok fazla rüya görüyorum.
imkanınız varsa denemenizi öneririm.