Merhaba arkadaşlar, ben şahsi olarak uykuyu seven ve bu konuda fantezileri olan biriyimdir. Fakat gel görki uykularımdan verim alamıyorum.

Benim iki sorunum var diyebilirim.

1.si geceleri çok fazla uaynıyorum, tuvalet için 3-4 defa kalkıyorum.
2.si ise her uykumdan uyanışta kuyruk sokumu ve bel bölgem ağrıyor.

Geceleri uyuduğumda uyanmadan sabaha kadar tek seferde uyumak istiyor ve sabahları kalktığımda ise ağrılarım olmasın istiyorum.

Hemen hemen bütün önerilere açığım arkadaşlar.