Arkadaşlar selam,

20 yaşında 1.79 boyunda ve 67 kiloyum. Kilomdan hiç memnun değilim ve özgüvenimi düşürdüğünü düşünüyorum.

Zamanında 75 kilolara çıktım fakat askerlik esnasında tekrardan 67'lere düştüm. Şimdi tekrardan kilo almak istiyorum ve hedefim 85 civarı.

Bu nedenle gainer kullanmayı düşünüyorum. Aynı zamanda evden spor yaparak (evden dediğime bakmayın çok ciddi şekilde çalışıyorum evden de olsa) da vücudu dengelemeyi düşünüyorum.

Besin olarak gün içerisinde yulaf, cici bebe, pilav tavuk gibi öğünler de sıkça tüketicem fakat aklıma takılan bir soru var; gainer'ın bir zararı olur mu? En fazla 2 ay kullanacağım zaten, uzun süreli kullanmayacağım.

İstediğim kiloya ulaştıktan sonra gaineri bırakıp, kilomu korumaya çalışıcam. Düşünceleriniz nedir arkadaşlar