Dambıl seti alarak evde spor yapmak istiyorum
*İdeal kilomun 18 kg altındayım
* https://www.supplementler.com/urun/h...er-5000-gr-766 (bunu alacağım )


Youtube kanal arıyorum ve liste oluşturmak istiyorum program şekilinde yardımlarınızı bekliyorum