Tevfik adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Merhaba değerli dostlar,

Kardiyo yapıp karın çalıştıktan sonra haddinden fazla kramp giriyor. Bu ağrıyı nasıl azaltabilirim? Ya da yok edebilirim?
5 10 dk ısın sonra karın çalış en son kardiyo yap