Beden eğitimi öğretmeniyim. Bisikleti kondisyon olarak tek geçerim. Bisiklet lisansım da var normal yaşantımda da devamlı kullanırım. Spor haricinde, spor salonunda bisiklet kullanabilirsin, mümkünse eğer varsa dışarda da sürmeni öneririm. Fiziki durumunu net olarak bilemediğim için program yazamıyorum. Ancak bisikletle güzel bir kondisyon sağlarsın. Kolay gelsin