Arkadaşlar spor salonuna yazılacağım, haftada 5-6 gün. Süper bir kondisyon programına ihtiyacım var.
3-4 ay sonra tıkanmadan koşabilmem, zıplayıp hoplayabilmem vb. Şeyler yapabilmem gerekiyor.

Eğer varsa elinizde iletirmisiniz acaba.
Çok teşekkür ederim.