Merhabalar hocalarım fikirlerinize ihtiyacım var şimdiden hepinize teşekkür ederim

Üniversite Sınavı için günde 10 11 saat ders çalışıyorum 1 saat ders 20dk etüt şeklinde fakar 8 . saat sonrasında kafa kalmıyor okuduğumu anlamakta zorlanıyorum bu 20Dk aralarda ne yapabilirim de biraz kafamı dinlendirebilirm sizce?
Not : Uyumayı denedim ya hiç uyuyamıyorum ya 4 saat uyumadan kalkamıyorum orası da ayrı problem