Ekmek yemiyorum, tek yaşasam hiç alınmaz. Ancak bizim aile 2 ekmek alıyor.
. Sonradan sonraya anladımki ekmek iştahımı açıyor
tok karna ekmek yediğimde dahi işin garip tarafı bir acıkma veya iştah hissi oluşuyordu fırında.
Ekmek gibi glisemik indeksi yüksek bir yiyecek, yediğinizde vücudda kan şekeri dengesizliği oluşur daha doğrusu hızlı artış olur buda sizi başka bir şeyler daha yeme isteği uyandırır.
Glisemik indeksi düşük şeyler yerseniz daha az acıkırsınız.
Bu arada genel söylüyorum ekmek çok sağlıksız bir yiyecek bence kimse yemesin evdede söylerim pek dinleyen yok
Ben çok nadir tüketiyorum, diyette değilsem ve kurban bayramıysa veya mangal yapıldıysa özel bir günde. Başkada yemem.