merhabalar hafızayı güçlendiricek ezber yapma kabiliyetini arttırabilecek her türlü önerinize açığım
ilaç kullanmaktan çok hangi besinler tüketilmeli hangi vitaminler alınmalı tavsiyelerinizi bekliyorum
Düzenli uyku (22:00 - 06:00 arası)
Düzenli Spor
Sağlıklı Gıdalar
Balık Yağı
Kuruyemiş (badem, fındık, ceviz vs.)
C Vitamini
NoFap (Kesinlikle Önemlidir!!! uygulanamazsa kişinin, yaşam kalitesini düşürür, unutkanlığa sebep olan önemli bir etkendir.)