Merhaba arkadaşlar, corona döneminde sürekli bilgisayar başındaydım ve 20 kilo civarı aldım. Normalde kilom normaldi şuanda çok kilolu sınıfına giriyorum. Bilgisayar başından kalkasım gelmiyor. Ya oyun oynuyorum yada kod yazıyorum fakat dışarı çıkasım hiç gelmiyor
Bu süreci obez olmadan nasıl atlatabilirim? Yokmu bi önerisi olan

(dipnot şuan 100 - 105 kiloyum corona öncesi 79 - 80 civarındaydım, boy:185)