Ben ilk gittiğimde hiçbir hareketi bilmiyordum ordaki çalışanlar da pek yardım etmiyordu salonda tanıştığım birisi program yazıp birebir ilgilenmişti sağolsun ben de bu şekilde hareketleri vs öğrenip zamanla kendime uygun bir şekilde düzenlemiştim. Sana tavsiyem de bölgesel çalışacaksanız her kas grubu için belli başlı hareketleri youtubedan öğrenip başlayın zamanla diğer hareketleri de izleyerek araştırarak öğrenirsiniz.