Öncelikle supplementistim
bcaalar aminoasitlerdir kendi bazlarında kalori bulunmaz ancak kullandığınız markada sıvı yada katı tadlandırıcı kalori vs eklenmiş olabilir. L-izolösin L-losin ve L-valin ana aminoasit zincirinden meydana gelirler. Çoğu protein tozunda doğal olarak bulunur. Çünkü protein tozunun oluşumunu gerçekleştirecek bileşenlerde doğrudan bu amino asitler vardır. İçtiğiniz bcaa'nın besin değerleri bölümüne bakınız kalori miktarı doz başına nekadar ? . ancak zannetmiyorum ciddi bir kalorisi olacağını. Kas gelişimi için antreman sonrası alınan ilk aminoasitlerdendir o yüzden belki ufak miktar bir şeker irtifa edebilir katabilzasyonu durdukmak amacıyla. L-carnitin'de bcaa'da doğrudan kilo vermenizi sağlamaz ama dolaylı yoldan desteklerler. Ayrı yeten bcaa'nın verimli çalışabilmesi için b grubu vitaminlerden bağzılarıyla birlikte tüketilmesi gerekir bu yüzden içtiğiniz karışımın içerisinde bu vitaminlerin olup olmadığını kontrol ediniz. Tokluk hissi ağır bir karışımın miğdenize gitmesi sebebi ilede oluşabilir içindeki amino asitlerden dolayıda. Dediğim gibi besin değerlerinin resmini çekin atın olmazsa takıldığınız yerde yine buradan sorabilirsiniz..