Yemene dikkat edersen verdirir. 2 sene lisanslı oynadım sıkı antrenmanın yanında beslenmene dikkat etmelisin. Ayrıca alışkanlıklarına da öyle. Alkol sigara vs yani. Sağlıklı olmak için çabalarsan sağlıklı olursun. Antrenmandan kaçma yorulsanda yapmaya çalış. Sıksık koşu ve ip atlama günlük hayatında olsun. Antrenman dışında bile.