yağ yakıcı gıdalar ile dikkatli bir şekilde yaparsanız sporunuzu dikkat gerektirir ama kilo verebilirsiniz. burada aslında önemli olan yediklerinizi 1/2 oranında azaltmak olur. aç kalmadan öğünlere dikkat edip spor yaparsanız zaten kilo verme otomatikman başlayacaktır.