Sevgili arkadaşlarım, ben genellikle ders yaparken 2-3 bardak kesin Türk Kahvesi içmekteyim. Lakin denk gelen bir bilgiye göre uyumadan önce kahve içmeyin tarzında öneriler sunmaktadırlar.
Bunun sebebi nedir?
Kaynağın neresi bilmiyorum. Ama bildiğim ve uyguladığım şekliyle,
Kafein adenozinin beyin tarafından algılanmasını engeller. Uyku hali de adenozinin yavaş yavaş azalmasını sağlar. Biraz dinlenmek için kestirmek istediğinizde uyku öncesi içilen kahve sizin çok daha enerjik ve dinlenmiş olarak kalkmanızı ve güne devam etmenizi sağlar. Tecrübe ile sabittir.