Her şeyden önce seni sürekli olarak umutsuz hissettiren bir durumun var olup olmadığını sorgulamalısın örneğin; maddi yetersizlik, aile sorunları, yetersizlik hissi. Bunların çözümlenmesi için yeni bakış açıları üretmen ya da profesyonel destek alman gerekebilir.

Kendi adıma verebileceğim tavsiyeler;
- Yeni hedefler koyman ve bunu destekleyecek eylemlerde bulunman.
- Konfor alanına girmeme konusunda ısrarcı olman.
- Okuduğun, izlediğin konuları tartışabileceğin biriyle daha fazla iletişimde bulunman.
- Eğer mümkünse sahil vb. mekanlarda vakit geçirmen.
- Uzun süredir yapmak istediğin ama yapamadığın bir hobiye başlayabilirsin. (Çok etkili)
- Senin yıpratan ve duygusal açıdan kemiren insanlardan uzak durman.
*Kısacası kendini harekete geçirmen ve umudunu yalnız bırakmaman gerekli.
Yakın zamanda girmiş olduğun bunalımdan bu eylemler sayesinde kurtuldum. Umarım senin için faydalı olur.