Sosyal fobimi nasıl yenebilirim ?
Herhangi bir toplum içerisinde veya örnek olarak bunu okuyan kişi ile yüz yüze konuşurken utanma, korkma, çekinme gibi sorunlar yaşıyorum.
Ve bundan çok rahatsız oluyorum bu sorunları yaşamaya başlayınca kalbim çok hızlı çarpmaya başlıyor, sıcaklanıyorum ve terlemeye başlıyorum.
Hatta şuan bu konuyu yazarken bile oluyor şuanda
Nasıl yenebilirim
Daha çok toplum içerisine çıkarak yenebilirsin.
Mesela cambly var dilin varsa görüntülü bol bol konuş. Sıkıl terle kendi sınırlarını zorla. Zorladıkça o sınırların kalktığını görebilirsin. Bir şeye para vererek konuşursan daha da açılıyorsun. Ücretsiz versiyonları(Barlar, cafeler) kapalı olduğu için en güzel yöntem cambly vb. uygulamalar.
Psikolog içinse google a online psikolog yazarak ulaşabilirsin.
Bu bir hastalıksa geçmiş olsun, değilse kendine çok dikkat et
