Hocam beyniniz kendini bu şekilde alkolle uyumaya alıştırmış o yüzden bu algı kırılana kadar biraz uykusuzluk çekeceksiniz. Bunun için kendi kendine hipnoz öneririm. Bir sürü kaynak var İngilizce olarak nasıl yapacağınıza dair. Kendinize hipnoz halindeyken huzurla uyumak için telkin verebilirsiniz ya da bi süre boyunca (1 hafta max) çeyrek uyku hapı alıp(uykuya dalmanıza yardımcı olur) beyninizi eğitebilirsiniz