İftardan 1 saat önce çok zor olmayacak şekilde yapın. İftar sonrasına bırakmayın rehavet çökeceği için hiç yapamazsınız.

emirhanokr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Ramazan’da fitness yapılır mı ? Önerdiğiniz program var mı ? Ara vermek istemiyorum