Selamünaleyküm. Ramazan ayı geldi çok şükür hamd olsun. Bir kaç sorum var. Sporcuyum. Hafta içi her gün antrenmanım var. Sabah 11'den saat 13'e kadar. (istasyon tarzı atak antremanalari ve güç, çeviklik üzerine) Perşembe günü ise dağ antrenmanım var. Oruç tutacağım inşallah, diyetisyenim ile beraber ilerliyorum zaten. Sizlerin tavsiyesi neler olur bu süreçte. Açlığı aramam fakat susuz kalmamak için sahurda veya iftarda neler tüketebilirim 😊

Edit: Hayatımda tuz, şeker veya yağlı şeyler kesinlikle yok.