Arkadaşlar bu pande mi dönemlerinde aşırı kilo aldım ve bu kiloyu vermek için spor salonuna başlamak istiyorum.
Önceden bu spor salonuna 1 ay gitmiştim okul nedeniyle devam edememiştim. Şimdi minimum 3 ay gitmek istiyorum.
Fakat önceden gittiğimde bana verilen diyet listesi çok garip ve benim için zordu. Aklımda kaldığı kadar şöyle idi ;
Sabah
3 yumurta beyazı
zeytin, lor peynir, salata vs.
Öğle
150gr Haşlanmış tavuk
Marul gibi sebzeler
Akşam
150gr Haşlanmış tavuk
Marul gibi sebzeler , diyet listem aynen bu şekilde idi ve ben bu diyet listesi ile maximum 5 gün dayanabildim çünkü 5 günden sonra artık haşlanmış tavuğun kokusu bile midemi bulandırıyordu. Sizce ne yapmalıyım nasıl bir diyet uygulamalıyım ?