Neredeyse 3 senedir başbelasi olan uyku düzensizliği bütün hayatimi esir almiş durumda.
Ne zaman kalkiğim belli değil ne zaman uyuduğum belli değil, hatta bazen depresyona sokuyor bu düzensizlik bende.

Sizler uykunuzu nasıl düzende tutuyorsunuz?